"adfærdsændringer med henblik på vægttab/ -vedligeholdelse” 

Kurset forløber over 10 gange og henvender sig til borgere over 18 år med et BMI over 30, eller med et taljemål over 88 cm for kvinder, eller et taljemål over 102 cm for mænd. Der vil blive arbejdet med livsstilsændringer, motivation, vaner, kostens sammensætning, indkøb og motionsvaner med mere.

Der vil blive taget udgangspunkt i ”Små skridt til vægttab – der holder” fra Sundhedsstyrelsen.

Der afholdes kurser i Sundhedscentrene i Skagen, Sæby og Frederikshavn

I alt 10 mødegange med ca. 14 dages interval. Det er gratis at deltage, men kræver tilmelding.

Startdato: Tirsdag den 14. februar, kurset afholdes kl. 13.00 til 15.30

Kursus dage:29/2, 13/3, 27/3,10/4, 24/4, 8/5, 22/5, 5/6, 20/6

Diætist Anne Johanne Jensen

Startdato: Tirsdag den 17. januar, kurset afholdes kl. 17.00 til 19.00

Kursus dage:31/1, 14/2, 28/2, 13/3, 27/3, 17/4, 24/4, 8/5, 22/5, 4/6

Diætist Randi Svarstad

Hold 2

Startdato: Tirsdag den 13. marts, kurset afholdes kl. 15.00 til 17.00

Kursus dage:27/3, 10/4, 24/4, 8/5, 22/5, 29/5, 7/6, 19/6 og 3/7

Hold 1:

Startdato: Tirsdag den 31. januar, kurset afholdes kl. 13.00 til 15.00

Kursus dage: 7/2, 21/2, 6/3, 20/3, 10/4, 24/4, 15/5, 29/5, 12/6

Diætist Anna Marie Kjellingbro

Hold 2

Startdato: Onsdag d 18. januar, kurset afholdes kl. 16.00 – 18.00

Kursus dage:1/2, 15/2, 29/2, 14/3, 28/3, 18/4, 25/4, 9/5, 23/5, 6/6

Diætist Randi Svarstad

Der skal være mindst 10 tilmeldte for at kurset startes – maksimalt 12.

Det er gratis at deltage, ”først til mølle-princippet”.

Tilmelding senest ugen før kursus start.
Kontakt Sundhedsfremme og Forebyggelse for tilmelding  på tlf 98 45 52 35 eller 98 45 52 22 eller mail: antm@frederikshavn.dk