I løbet af Foråret 2012 tilbydes følgende undervisning til borgere der er henvist til rehabilitering, eller er tilknyttet Sundhedscenter Frederikshavn. Pårørende er også meget velkomne.

Det er gratis at deltage, men der er tilmelding.

Kontakt Sundhedsfremme og Forebyggelse for tilmelding til de enkelte undervisnings eftermiddage på tlf 98 45 52 35 eller 98 45 52 22 eller mail: antm@frederikshavn.dk

Undervisningen foregår i Sundhedscenter Frederikshavn/ Phønix – 1. sal, Nytorv 1, 9900 Frederikshavn Tlf 98 45 52 19

Der vil være personale fra Sundhedscentret tilstede hver gang.

Januar

Onsdag d. 11 januar kl. 13.00 - 15.30

Hvorfor er træning så vigtig ved fysioterapeut Karin Nyrup Jensen

Uanset hvilken kronisk sygdom man har, er bevægelse og træning en stor del af behandlingen, samt indgangsvinklen til en bedre livskvalitet.

Onsdag d. 18. januar kl. 13.00 -15.30

Om Diabetes. Sygdomslære og oplæring i blodsukkermåling, ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om kulhydrater og sødestoffer i forhold til blodsukkerstigning, ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 25. januar kl. 13.00 -15.30

Om Diabetes – Opfølgning på blodsukkermåling ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om dagens måltider, med vægten lagt på kulhydrater ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Februar

Onsdag d. 1. februar kl. 13.00- 15.30

Den medicinske behandling af type 2 diabetes , og om høje og lave blodsukkere ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om fedtstoffer, fysisk aktivitet og forebyggelse ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 8. februar kl. 13.00 -15.30

Senkomplikationer af diabetes i forhold til øjne, nyrer, nervepåvirkning, hjerte-kar og fødder ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om Diabetes fødder, ved fodterapeut Jette Houtved

Onsdag d. 15. februar kl. 13.00 – 15.30.

Om indkøb og brug af varedeklaration ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 29. februar kl. 13.00 - 15.30

Kost og motion ved overvægt, ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Der vil blive taget udgangspunkt i ”Små skridt til vægttab – der holder” fra Sundhedsstyrelsen.

Marts

Tirsdag d .6. marts kl. 13.00 – 15.30

Om KOL – Kronisk obstruktiv lungesygdom, ved lungesygeplejerske Helle Christiansen fra Sygehus Vendsyssel.

Hvad er KOL, hvad er behandlingen og hvad kan du selv gøre.

Onsdag d. 14. marts kl. 13.00 - 15.30

Værd at vide når du har KOL

Undervisningen henvender sig til borgere med KOL og deres pårørende.

Undervisningen tager udgangspunkt i borgernes egne oplevelser, erfaringer og spørgsmål.

Vi kommer bla. omkring  information om medicin – virkning/bivirkninger og inhalations-teknik.

Derudover snakker vi om det at rejse med KOL, hvilke overvejelser og forberedelser man bør gøre sig inden afrejse.

Øvrige emner til drøftelse kan være: KOL og kost, rygestop og motion.

Ved sygeplejerkerne Nina Diernæs og Line Damgaard Jensen.

Onsdag d. 21. marts kl. 13.00 - 15.30

Åreforsnævrings sygdommen ved sygeplejerske Malene Ryberg Christiansen. Uanset om man har diabetes eller hjerte-kar sygdom spiller risikoen for åreforsnævring ind. Hvad kan du selv gøre i forhold til kost, rygning, alkohol, motion og hvad betyder blodtrykket?

Onsdag d. 28. marts kl. 13.00 - 15.30

Om Hjerte-kar sygdom, undersøgelser, behandling og medicin

ved Hjertesygeplejerske Marianne Jensen fra Sygehus Vendsyssel.

April

Onsdag d. 11. april kl. 13.00 - 15.30

Hvorfor er træning så vigtig ved fysioterapeut Karin Nyrup Jensen

Uanset hvilken kronisk sygdom man har, er bevægelse og træning en stor del af behandlingen, samt indgangsvinklen til en bedre livskvalitet.

Onsdag d. 18. april kl. 13.00 -15.30

Gennemgang af den hjertevenlige kost med fokus på: Fedt, Fisk, Fuldkorn, Frugt og grønt og Forbrænding ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 25. april kl. 13.00 -15.30

At blive ramt af kronisk sygdom påvirker mange, og kan resultere i angst, usikkerhed og nedtrykthed ved sygeplejerske Kirsten Christensen, Line Damgaard Jensen og Malene Ryberg Christiansen fra Sundhedscentret.

Maj

Onsdag d. 2. maj kl. 13.00 - 15.30

Livet med kronisk sygdom har betydning på mange måder. Der er regler for medicintilskud og regler for at rejse, det er vigtigt at have kendskab til disse, ved sygeplejerske Kirsten Christensen, Line Damgaard Jensen og Malene Ryberg Christiansen fra Sundhedscentret.

Onsdag d. 9. maj kl. 13.00 -15.30

Når man får en kronisk sygdom, opstår der utallige spørgsmål i forhold til sygdommen. Der melder sig også spørgsmål om sex- og samliv. Mange mennesker er bange for at genoptage sexlivet igen og andre igen er ikke i stand til at genoptage et sexliv som tidligere. For rigtig mange er det forbundet med en del tabuer, at tale sammen om de seksuelle problemer.

For de allerfleste mennesker er en velfungerende seksualitet forbundet med bedre livskvalitet, mere energi og overskud til at mestre sin kroniske sygdom.

Foredraget vil omhandle de seksuelle problemer der kan opstå, og hvad man kan gøre for at løse dem. Der vil blive lagt op til en dialog med seriøsitet og humor, ved sygeplejerske og specialist i sexologisk rådgivning Gitte Vittrup.

Onsdag d. 16. maj kl. 13.00 – 15.30.

Om Diabetes. Sygdomslære og oplæring i blodsukkermåling, ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om kulhydrater og sødestoffer i forhold til blodsukkerstigning, ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 23. maj kl. 13.00-15.30

Om Diabetes – Opfølgning på blodsukkermåling ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om dagens måltider, med vægten lagt på kulhydrater ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 30. maj kl. 13.00-15.30

Den medicinske behandling af type 2 diabetes , og om høje og lave blodsukkere ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om fedtstoffer, fysisk aktivitet og forebyggelse ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Juni

Onsdag d. 6. juni kl. 13.00-15.30

Senkomplikationer af diabetes i forhold til øjne, nyrer, nervepåvirkning, hjerte-kar og fødder ved diabetessygeplejerske Brita Nedergaard fra Sygehus Vendsyssel.

Om Diabetes fødder, ved fodterapeut Jette Houtved

Onsdag d. 13. juni kl. 13.00-15-30

Om indkøb og brug af varedeklaration ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Onsdag d. 20. juni kl. 13.00-15.30

Åreforsnævrings sygdommen ved sygeplejerske Malene Ryberg Christiansen. Uanset om man har diabetes eller hjerte-kar sygdom spiller risikoen for åreforsnævring ind. Hvad kan du selv gøre i forhold til kost, rygning, alkohol, motion og hvad betyder blodtrykket?

Onsdag d. 27. juni kl. 13.00-15.30

Om Hjerte-kar sygdom, undersøgelser, behandling og medicin

ved Hjertesygeplejerske Marianne Jensen fra Sygehus Vendsyssel.

Juli

Onsdag d. 4. juli kl. 13.00-15.30

Gennemgang af den hjertevenlige kost med fokus på: Fedt, Fisk, Fuldkorn, Frugt og grønt og Forbrænding ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

August

Onsdag d. 22. august kl. 13.00-15.30

At blive ramt af kronisk sygdom påvirker mange, og kan resultere i angst, usikkerhed og nedtrykthed ved sygeplejerske Kirsten Christensen, Line Damgaard Jensen og Malene Ryberg Christiansen fra Sundhedscentret.

Onsdag d. 29. august kl. 13.00-15.30

Kost og motion ved overvægt, ved diætist Anja Fruergaard Schrøder

Der vil blive taget udgangspunkt i ”Små skridt til vægttab – der holder” fra Sundhedsstyrelsen.